Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2024
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1373 kcal
|
Grasa: 52,14g | Prot: 87,47g | Carbh: 140,27g.
Desayuno: Telur Rebus, Bumbu Kacang, Siomay. Almuerzo: Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Kubis, Telur Rebus. Cena: Jamur Tiram, Dada Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakso Ikan, Alfamart Basreng Stik Pedas. más...
|
|
1673 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|