Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2016
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3336 kcal
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Grasa: 114,83g | Prot: 164,20g | Carbh: 409,87g.
Desayuno: Exquisita Gelatina Light, Banana, Yogurísimo Yogur con Cereales, Manzana. Almuerzo: Manzanas Rojas Deliciosas, Manzana, Berenjena Cocida, Berenjena Cocida, Chanfana, Corazón de Vaca, Hígado de Cerdo, Pechuga de Pollo, Manzana, Banana. Cena: La Serenísima Cappuccino Light, Patyviena Salchichas Clásicas, Don Satur Bizcochos Salados. Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Banana, Banana. más...
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2999 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 2 horas, Abdominales - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Cardio - 5 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Tú estás igual que yo brother! Estoy en 77 kg y quiero llegar a 73. Más que todo porque tengo una barriga abdominal abultada pero soy flaco de brazos
06 feb. 16 por el miembro: juanchofariasr
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metele cardio a full.....eso da resultado...suerte
12 feb. 16 por el miembro: angelleon
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Peso Histórico de angelleon
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