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06 feb. 16
Diario de jontyboy, 06 feb. 16
Perfil de jontyboy
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Happy not to have put weight on this week. A week with my birthday in it and I had my sinus problem flare up. So all in all I'm over the moon. Stay positive guys and onwards and downwards!
112,3 kg
Disminuído hasta ahora:
28,8 kg
.
Aún para ir:
21,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 febrero 2016:
692 kcal
Grasa: 19,70g | Prot: 22,12g | Carbh: 99,78g.
Desayuno:
Asda Bramble Jelly, Warburtons Thick & Flffy Crumpet.
Almuerzo:
Kingsmill 50/50 Bread, Binghams Potted Beef, Asda Chosen By You Pickled Onions, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tomatoes.
Pasa Bocas / Otros:
Vimto Sugar Free Vimto, Asda Peppermint Tea, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
6 Seguidores
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Comentarios
Happy belated Birthday!
06 feb. 16 por el miembro:
Sugar Waffle
Thanks Sugar. Getting to old to bother about birthdays
06 feb. 16 por el miembro:
jontyboy
Good drop!!!
06 feb. 16 por el miembro:
John10251
Well done, and happy belated birthday! It was mine on Friday, too 😀 I've got to an age where I celebrate having survived another year in good health, lol!
07 feb. 16 por el miembro:
heidij123
Happy belated birthday heidij123.
07 feb. 16 por el miembro:
jontyboy
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