Diario de Rockydixy, 23 jul. 24

Ce midi : pilons de poulet au barbecue, potatoes maison au four et ratatouille maison. 490 calories (je me suis resservie en ratatouille :-))

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2024:
1419 kcal Grasa: 69,78g | Prot: 62,88g | Carbh: 143,12g.   Desayuno: Café. Almuerzo: Tarte aux Bleuets, Pommes de Terre Sautées, Ratatouille Maison, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller). Cena: Kinder Maxi, Elle & Vire Carré Frais , Wasa Léger , Pêches, Comté, Pomme de Terre Rôtie, Oeuf Dur, Ratatouille Maison. más...
1951 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios 
Pas plus de 490 cal avec patatos et poulet.🙃 
24 jul. 24 por el miembro: daniel.541
Non, le poulet est nature, grillé au barbecue sans matière grasse, les pomme de terre sont préparées maison avec très peu d'huile et cuites au four. C'est l'intérêt de cuisiner soi-même : maîtriser les matières grasses, le sucre et le sel.  
24 jul. 24 por el miembro: Rockydixy

     
 

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