Diario de aldanalasaña:), 22 jul. 24

holaa, hable del tema de los ayunos con mi nutricionista hace poco, no es algo que está mal pero hay que saberlo gestionar, saber con que romper el ayuno, ser realistas con las horas de ayuno que elegimos para nuestro cuerpo y el no comer descontroladamente cuando lo rompemos que generalmente es algo que suele pasar mucho porque al pasar tanto tiempo sin comer cuando lo vamos a hacer nuestro cuerpo quiere comer el doble o mas, y ademas de en muchos casos generar culpa tambien genera un efecto rebote. En mi caso tuve bulimia y mi nutricionista me dijo que no era conveniente que hiciera por eso pero si queria podia hacer ayunos naturales que son de 12hs, yo te recomiendo eso, quizas estas ayunando por muchas horas y tu cuerpo no esta acostumbrado todavia, porque se considera como un estilo de vida, espero te ayude y tranquila, siempre van a haber semanas o días así, y no es nada que no se pueda solucionar