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Harmony Mapundu
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22 jul. 24
Diario de Harmony Mapundu, 22 jul. 24
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Every Monday my weight is higher than usual. Could be due to the weekend diet? Didn’t eat much though. Is it because I didn’t work out over the weekend?
93,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
10,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 julio 2024:
1902 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
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Weigh in every morning, at the end of the week add it up divide by 7. This is your average, most accurate. During the week there can be water, hormonal, etc changes, try to develop your view of weight loss and nutrition over a week, save yourself some heartache.
22 jul. 24 por el miembro:
meisel en kjempe
I find we eat more salt over the weekend try increase your water and reduce fizzy drinks...good luck
23 jul. 24 por el miembro:
Heidi Rankin
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