|
disini ada yang bisa kasih rekomendasi makanan buat menuhin kalori harian ga? katanya kalo defisit kalori jangan yang terlalu ekstrim, tapi aku bingung mau makan apa lagi selain nasi. bukan berarti aku ga jajan samsek! masih jajan tapi aku kurangin, tapi masih belum cukup buat ngisi kalori harian, tolong ya?
|
866 kcal
|
Grasa: 25,69g | Prot: 32,44g | Carbh: 128,95g.
Desayuno: Dancow Fortigro, Labu. Almuerzo: Tahu Goreng, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Terasi, Mentimun (Kupas), Terung, Telur Dadar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Saltcheese Sweet & Spicy, So Nice Sozzis Fill Hot in Tasty, Khong Guan Saltcheese Sweet & Spicy. más...
|
|
 Comentarios
kalo aku biasanya nyemil kacang2an, paling sering roasted almondnya indomrt kak, tp max 30gr kalo ga salah biar dapat manfaatnya
21 jul. 24 por el miembro: dietjournaltyta
|
Tapi kak, katanya kalo kebanyakan makan kacang bikin jerawat. Makan kacang tapi aman juga gimana si kak😩
23 jul. 24 por el miembro: ITakran
|
Tapi kak, katanya kalo kebanyakan makan kacang bikin jerawat. Makan kacang tapi aman juga gimana si kak😩
23 jul. 24 por el miembro: ITakran
|
nyemil dada ayam sama telor aja kak, simpel, sehat, dan berprotein 🙏
24 jul. 24 por el miembro: chocodietsjournal
|
@mau sehat dada ayam di cemilin? Emang bisa? Tapi boleh di coba sarannya. Makasih kak!
25 jul. 24 por el miembro: ITakran
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ITakran
|