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Mal sehen, ob ich das, trotz morgiger Geburtstagsparty, halten kann.
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2178 kcal
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Grasa: 65,05g | Prot: 140,64g | Carbh: 195,38g.
Desayuno: BioBio Roggenvollkornbrot. Almuerzo: BioBio Roggenvollkornbrot, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Cena: Schwarzer Abt, Netto Hähnchen-Salat, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, REWE Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: Haribo Tropifrutti, REWE Reiswaffel, Nutella Nutella, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla. más...
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2721 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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