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300 Calorias e 14,5g Proteína
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1255 kcal
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Grasa: 46,85g | Prot: 71,91g | Carbh: 137,28g.
Almuerzo: Suvalan Suco Maçã, Laranja e Cenoura, Sakura Shoyu Tradicional, Soya Óleo de Soja, Italac Creme de Leite, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Brócolis Cozido. Cena: Crystal Água com Gás, Torta de Limão, Alho, Walmart Queijo Mussarela, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pomarola Tomate Pelado, Romena Massa para Pizza Brotinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Pasa Bocas / Otros: Galak Sorvete Galak, Suflê Dois Frades, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Scala Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Elegê Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Seara Presunto, Wickbold Pão Freekeh e Nozes, Crystal Água com Gás, Bergamota. más...
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2694 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Limpieza - 10 minutos, Lavar Platos - 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 35 minutos. más...
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