|
Как же все таки все просто. Считаешь калории- худеешь. Никаких секретов. А вокруг похудения столько мифов. Столько вопросов. Ну камооон 🤣 всё как на ладони ! Класс!
|
1162 kcal
|
Grasa: 53,76g | Prot: 82,44g | Carbh: 83,62g.
Desayuno: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Slim Dream Конфитюр из Маракуйи, Сырники с Рисовой Мукой. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Ясные Зори Куриные Сердца, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Короваево Молоко 3,2%. Cena: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Малина, Творог 5%. más...
|
|
 Comentarios
Согласен полностью, секретов нет, есть знание и незнание и невежество, прежде всего к себе, отсюда и набор лишнего веса...
18 jul. 24 por el miembro: @perepel48
|
Милые девчата👸(🔞18+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите «хочу с вами» на номер 8-967 347 54 75 , и я Вас добавлю 😘🍋
18 jul. 24 por el miembro: fghi1
|
так и есть, а рекламируют например диету и говорят что после никогда не наберете😂😂😂
18 jul. 24 por el miembro: zena3000
|
Все ищут волшебную таблетку, а ларчик просто открывается)))
18 jul. 24 por el miembro: 🌼Мария人
|
сократила потребление ккал до 1600 (считаю всё дотошно), три силовые в неделю, бжу соблюдено, клетчатки достаточно. Вес стоит. Да, я существую...
18 jul. 24 por el miembro: Irina07772008
|
Доброе утро вам Аксения!!!🙋♂️🌞☕️Красотка!!!🙈🥰👏Хорошего дня и настроения!!!🙏🧚♀️🤸💃😉🌹
18 jul. 24 por el miembro: 3volk
|
@irina07772008, попробуйте кето, должно помочь
18 jul. 24 por el miembro: chikibambonichick
|
Irina07772008 Все очень индивидуально, никаких диет кето и прочего не нужно, нужно кушать все микроэлементы . Я на 1600 не похудею, к примеру) может это как раз таки и будет мое поддержание. Смотрите в зеркало, возможно меняется состав тела, больше мышц, меньше жира. Где то отеки. Вообще, рекомендую так не опираться на то, что вы тренируетесь, там не так много калорий как многим кажется. Либо продолжаете ждать и делать все как делали и по замерам ориентироваться , не по весу, либо убавлять начинайте по 50 ккал .... неделю питаетесь , смотрите, пошло движение, фиксируете .
Удачи вам, главное спокойствие! В любом случае ваш вес не критичен , главное чтобы вы были здоровы. Ожирения нет и это уже отлично 💚
18 jul. 24 por el miembro: АксенияКоста
|
3volk благодарю ! И вам всего хорошего 🤞😊
18 jul. 24 por el miembro: АксенияКоста
|
Да, волшебных таблеток нет, как и еды или тренировок от которых худеем) есть лишь баланс 😊
18 jul. 24 por el miembro: АксенияКоста
|
19 jul. 24 por el miembro: ˈNōˌmad
|
19 jul. 24 por el miembro: natalyakoz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de АксенияКоста
|