Diario de Opa.Plauen, 18 jul. 24

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Powerfrühstück

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2024:

1072 kcal

Grasa: 58,83g | Prot: 55,83g | Carbh: 80,87g. Desayuno: Aprikosen, Plattpfirsich, Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Banane, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Gutes Land Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Milch 1,5%, Weintrauben. Almuerzo: Popp Eiersalat, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Cena: Meine Metzgerei Leberkäse, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Omelett oder Rührei, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch. más...

2189 kcal

Ejercicio: Laufen 🏃‍♀️ - 31 minutos, Bauchmuskeltraining - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

sieht super aus

18 jul. 24 por el miembro: ate7


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