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430 calorias
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1075 kcal
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Grasa: 47,06g | Prot: 55,27g | Carbh: 115,19g.
Desayuno: Crystal Água com Gás, Bergamota, Viver Geleia de Frutas Vermelhas, Frimesa Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Swift Batata Rústica, Tomates, Sal, Carrefour Alho e Cebola, Molho de Tomate, Italac Creme de Leite, Elegê Requeijão Cremoso Light, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Cenouras, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Crystal Água com Gás. Cena: Yoki Amendoim Japonês , Bergamota. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Açúcar, Maizena Amido de Milho, Parmalat Leite Integral, Galak Sorvete Galak, Flormel Extra Cacau Creme com Avelã, Nutella Nutella, Brownie, Crystal Água com Gás, Bergamota. más...
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2620 kcal
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Ejercicio:
Baño - 5 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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