Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2024
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125,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1698 kcal
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Grasa: 55,08g | Prot: 72,11g | Carbh: 237,76g.
Almuerzo: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Yayla Çorbası, Etli Nohut, Beyaz Ekmek. Cena: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Bulgur. más...
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3928 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Escaladora - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ahmet Sencer
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