Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2023
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145 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 60 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 76,39g | Prot: 115,74g | Carbh: 83,96g.
Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface, Peixe Empanado Frito, Filé de Peixe Empanado. Cena: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cuscuz (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Sadia Linguiça Toscana, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Campo Belo Champignons, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. más...
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4293 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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