Diario de ZhirayrMartirosyan, 17 jul. 24

Այսօր շատ ուրախ եմ )))
Ժողովուրդ ջան այսօր լրացավ որ 3-ք ամիս է չեմ ծխում և 6 ամիս չեմ խմում նույնիսկ գարեջուր ։ Միայն սպորտ կարծում էի կդժվարանամ նիհարել բայց ոչ 2ու ամսում -5կգ կես ճանապարհը անցել եմ ։))) Մաղթում եմ բոլորիտ Համբերություն!!!Հաջողությում և առողջություն ։💪🙏💪

---

1787 kcal

Grasa: 99,64g | Prot: 57,42g | Carbh: 174,02g.   Almuerzo: Свекла Тушеная, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Салат Капуста Салат Капуста . Cena: Вареное Яйцо, Салат Капуста Салат Капуста , Гречка Отварная, Просто Здорово Семена Чиа . Pasa Bocas / Otros: Смешанные Орехи. más...

595 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...