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1174 kcal
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Grasa: 38,75g | Prot: 56,50g | Carbh: 153,28g.
Desayuno: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo Assada, Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Beterrabas. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Leite Integral, Café com Açúcar, Queijo Minas, Nestlé Requeijão Light, Pão Francês. más...
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3318 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de camila_pessoa
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