Diario de ITakran, 15 jul. 24

hari ini jajan nya kalap lagi tapi dari pada dulu..... gantinya cuma olahrga satu jam tok :)

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1361 kcal

Grasa: 45,84g | Prot: 62,64g | Carbh: 176,91g.   Almuerzo: Mentimun (Kupas), Mie Ayam. Cena: Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roti Bakar, Milo Susu Bubuk, Pastel, Dadar Gulung, Pisang Molen, Opor Ayam. más...

1319 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...