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back jack
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1173 kcal
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Grasa: 32,06g | Prot: 78,49g | Carbh: 150,61g.
Desayuno: grapefruit, laughing cow , wheat bread 35 calorie, red pepper, broccoli, egg white, egg brown. Almuerzo: shrimp, red pepper, blue cheese crumbles, olives, olives, peanut oil, broccoli, tomato, romaine lettuce. Cena: peanut oil, green beans, tomato, whole wheat cous cous, shrimp. Pasa Bocas / Otros: prickly pear, saltines. más...
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2908 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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