Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2016
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1261 kcal
|
Grasa: 27,65g | Prot: 104,82g | Carbh: 151,38g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Мультизерновой Хлеб, Овсянка с Фруктами. Almuerzo: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. Cena: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Pasa Bocas / Otros: Диетическая Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Творог. más...
|
|
1923 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lilechka_
|