Weil du bereits sehr weit unten bist. Du hast also weniger Fett. Das abzubauen tatsächlich....dauert einfach länger. Wenn du jetzt hergehst und ein paar Tage schwankst mit dem ETB....gleicht dein Körper lediglich aus, auch mit Wasser, weil zu kurz. Da müsstest du lange und gezielt ins Defizit. 🤗
14 jul. 24 por el miembro: sjw*
|
Ich bin auch im Haltemodus und nehme durchschnittlich ca. 1200 kcal. zu mir. Um weiter abzunehmen (was ich nicht möchte), müsste ich unter 1000 kcal. bleiben. Evtl. mehr Bewegung einbauen 🤔
14 jul. 24 por el miembro: traeumerin46
|
Ja Bewegung und so hab ich auf der Arbeit genug. Naja Sport ist ( so wie jeder weiß, der mich schon etwas verfolgt hat) überhaupt nicht mein Ding. 😳Ich glaube ich gebe mich jetzt mit dem Gewicht einfach zufrieden und akzeptiere es so. Ich trage gerade Größe S/M und sollte damit zufrieden sein wo ich früher XL getragen habe
14 jul. 24 por el miembro: KerstinK85
|
Ich finde, da kannst du sehr zufrieden sein😉👍
14 jul. 24 por el miembro: traeumerin46
|
Total super liebe Kerstin 👍 Solang du gutes Gefühl beim Halten hast. Deine Kleidergröße ist prima. Ich kenne das total...😅 ich krieg mein Bauchfett nicht los 🙄 Dat Zeugs liebt mich einfach.... als würde ich Superkleber essen 🤣
14 jul. 24 por el miembro: sjw*
|
@sjw, das Problem mit dem Bauchfett haben wir wohl alle😂 Hilft wahrscheinlich nur gezieltes Bauchtraining 😆
14 jul. 24 por el miembro: traeumerin46
|
Ja bei mir ist es auch die " Bauchrolle" die mich nervt
14 jul. 24 por el miembro: KerstinK85
|
Ihr Lieben 🙈 ich mach grad Bauchtraining. Ich sag euch....mega langatmig 🤦 Ich mach Fotos für mich 😅 das braucht harte Nerven die selber zu sehen. Viel Unterschied ist noch nicht erkennbar und die Waage kannst vergessen willst du nicht an Frust eingehen. Bin in Woche 3. Sollte ich zu tollen Ergebnissen gelangen, sag ich euch das sofort 👍🤗
14 jul. 24 por el miembro: sjw*
|
Wir reden ueber Bauchfett ..... bin ich dabei. 😅 Von meinen unzaehligen Fettbaeuchen ist noch einer da und der wird nur im Zeitlupentempo weniger. 😅 Ich werde das Projekt 'Bauchfett' intensiver im Winter angehen mittels Gymnastik, Krafttraining und vermutlich auch mit Nahrungsanpassung (minimal versteht sich 😅).
14 jul. 24 por el miembro: Mensch3nfeind
|
Oh, ob ich die Geduld aufbringe🙈 Halt uns auf dem laufenden 😉👍
14 jul. 24 por el miembro: traeumerin46
|
Genau Menschi, im Winter ist man eh mehr drinnen und muss auch nicht soviel schwitzen 😆 Wir warten mal ab, was @sjw für Erfolge erzielt😅
14 jul. 24 por el miembro: traeumerin46
|
@sjw .... wie ueblich werden Fotobeweise erwuenscht. 😅😅
14 jul. 24 por el miembro: Mensch3nfeind
|
So isses...@sjw - wir möchten Vorher/Nachher-Fotos, damit wir wissen, ob sich das anstrengende Training lohnt😅
14 jul. 24 por el miembro: traeumerin46
|
Menschi, ich dachte bisher, dass nur wir Frauen das Problem hätten... hormonbedingt und so😆
14 jul. 24 por el miembro: traeumerin46
|
@traeumerin ... das waere toll, wenn es so waere. :-P
14 jul. 24 por el miembro: Mensch3nfeind
|
😅 Dit kann dauern. Sollte es tatsächlich mal zu einem annehmbaren Ergebnis kommen.... werde ich mein Plauzi Bild der Vergangenheit sicher zeigen können. 🙈 Momentan keine Chance. Solang das Sport-Dress drüber ist sieht es gut aus....🤣 sobald ich das lupfe muss ich echt stark sein.
14 jul. 24 por el miembro: sjw*
|
Ach ich bin so froh, dass es nicht nur mir so geht 😂
14 jul. 24 por el miembro: traeumerin46
|
Ja geht mir auch so. In Klamotten vorm.Spiegel denke ich : " Ja sieht doch gut aus". Bin ich nackt denke ich 🤢
14 jul. 24 por el miembro: KerstinK85
|
Wir sind alle viel zu kritisch mit uns und sollten uns mit den Augen einer Freundin betrachten...der würden wir wahrscheinlich sagen "gut siehst du aus"😉
14 jul. 24 por el miembro: traeumerin46
|
Die Freundin in mir sagt....du siehst toll aus 😅 und die Wampe muss trotzdem weg 💪 Wenigstens halbieren muss ich die 🤭 🙈
14 jul. 24 por el miembro: sjw*
|