Diario de webiwaboo, 13 jul. 24

omelette con cottage y yogurt griego con chía
pa carbos energéticos 1pza pan 00 y 70g camote frío
550calorías y 25g prote efectiva (sin contar la vegetal) 13+ g fibra
Tratando de recuperar mi periodo después de un año de amenorrea + aumentar músculo

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1662 kcal

Grasa: 70,47g | Prot: 113,94g | Carbh: 155,93g.   Desayuno: Camote, Kirkland Signature Nuez Pecana, Bimbo Pan Cero Cero, Tomates Cherry, Champiñones, Semillas Secas de Chía, Espinacas, Aguacate, HEB Greek Plain Yogurt, Lala Queso Cottage, Huevo. Almuerzo: Nueces Inglesas, Nuez, Camote Amarillo, Tomates, Cebollas, Nopales, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Nueces Inglesas, Palta Hass, Camote, Lala Queso Cottage, Mira Mar Filete de Mojarra de Granja. más...