Diario de Мирту, 12 jul. 24

Так может и надо оно, сегодня. А завтра снова в бой. 

Во мне уже два коржика и шашлык с утра) Нужно повременить :D 

Согласна со всеми. Сижу пью пепси, хочу пирожное, Павлову хочу 😀 

Ну и выпейте шампанское, я иногда позволяю себе, ( тем более я люблю шампанское), а то так можно свихнутся, ну плюсонете на следующий день, это я называю углеводный отек, 2-3 дня и все уйдет. Мы живем на Кавказе, поэтому у нас шашлык, лаваш, винишко каждую неделю 🙈☺️ 

я тут тоже сижу на подсчёте с середины апреля и не могу без перерывов. Например в отпуске не считала 2 недели. В гости ездила на 4 дня, тоже не считала. И сейчас иногда устаю и, когда есть захочется, то поем калорий до уровня поддержки пару дней и хорошо. И дальше уже на позитиве идёт опять подсчет. Организму нужно время, чтобы адаптироваться под новый вес. Тут главное не сдаваться навсегда. А временно можно отдых себе позволить, в рамках разумного. 

Отдых обязателен ! Расслабьтесь день- два! Поешьте что хочется , выпейте , погуляйте и опять с новыми силами вперед ))! Без отдыха от подсчетов и тд никак , надо расслабиться , тогда и худеть дальше будет легче ! Просто сделать это подконтрольно , просто пару дней ничего не взвешивать и есть те продукты которые хочется ! 

сделайте себе разгрузочный день, не стоит вгонять себя в уныние отказывая во всем.  

Такой большой поддержки я давно не встречала) Спасибо за советы :)) 

переодически,надо шалить,а потом опять в бой без угрызений совести 

И я хочу шампанского😭 

организм адаптировался. попробуйте чередовать профицит, дефицит и поддержка