Diario de synthopsis, 01 feb. 16

Perfil de synthopsis | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Hasta geçirdiğim 3 gün boyunca dikkat etmedim diyetime. Yinede almadım kilo şükür.

88,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg. Aún para ir: 8,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2016:

1230 kcal

Grasa: 56,92g | Prot: 54,15g | Carbh: 128,81g. Desayuno: Ülker 9 Kat Tat, Nestle Nesquik, İçim Light Süt, Keskinoğlu Piliç Burger. Almuerzo: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). Cena: Derya Ton Balığı. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

Geçmiş olsun ve tebrikler :) Hastayken daha az yemek gerektiğini okumuştum Aidin Salih'in kitabında. İştah otomatik azalırmış,vücut kendini temizlemek istermiş.Bizde hasta olana bol bol yemek yedirmeye çalışırlar güçlensin diye :)

01 feb. 16 por el miembro: hanzadehannah

Bende dikkat etmedim derken gereğinden az yediğimi belirtmek istedim zaten. Makroların oranını ayarlamadan yedim. Bu yüzden az da olsa kas kaybım olmuştur .

01 feb. 16 por el miembro: synthopsis

Hastayken benim gördüğüm ve yaşadığım kadarıyla kilo verme işlemi bazen hızlanabiliyor :)

01 feb. 16 por el miembro: Maglor Elrohir Elensar


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de synthopsis

Ver la Historia Completa

Diario de synthopsis, 01 feb. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de synthopsis