|
Ой, я же тут в январе-феврале залетала на программу к «диетологу». Сама не знаю, нафига, чисто по приколу, еще и Таню подговорила, я всегда ее подбиваю на всякие похудальные авантюры.
Зачем я в это вписалась? Да от скуки и из любопытства. Болтали с Ирой, у которой в целом схожий опыт пищевого поведения и заходов в зальчик, делились новостями и она рассказала, что сейчас питается по этой программе и довольна отвесами (но у нее и вес был большой). Мне стало любопытно, посмотрела Ирину программу, пошла почитать, что за «диетолог» (отзывов, кстати, много было отрицательных, что всем одно и то же пишет). Но по профилю в ВК мне девушка понравилось, плюс еще и из Красноярска, цена за программу небольшая, 1500 что ли было. В общем, я понимала, на что иду (на экстремально пониженный калораж и кучу ограничений, хаха). Суть программы: определенный набор продуктов (якобы индивидуальный), три приема пищи в определенные часы; 6-8, 12-13, 17-18, ограниченный вес порции (в моем случае это было 257 гр, овощи какие-то вроде можно было сверху). «Диетолог» дает варианты блюд на каждый прием пищи. Еще идет сопровождение два месяца, нужно о чем-то там отписываться, я уже забыла. Продержалась я две недели, первая была дико голодной, ушло пару кило отеков. Однажды посчитала калораж завтрака, вышло около 300 калл, что для меня половина нормы. В общем, быстро поняла, что эта херня не для меня, забила и за месяц наела все обратно 😁 Я не считаю эту тему нерабочей - все диеты работают, если их придерживаться, просто лично мне ограничения не подходят - слишком много тревоги и протеста. Эта «программа с диетологом» подойдет разве что новичкам от похудения и, конечно, с силовыми тренировками она плохо совместима.
|
1566 kcal
|
Grasa: 70,09g | Prot: 114,51g | Carbh: 115,95g.
Desayuno: Миндаль Миндаль, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творожная Запеканка ПП. Almuerzo: Творожная Запеканка ПП, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Помидоры, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Cena: Рис Отварной, Абрикос, Гуляш из Говядины, Фаршированный Перец. más...
|
|