Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2024
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 43,00g | Prot: 115,26g | Carbh: 130,73g.
Desayuno: Nescafe Classic. Después del Desayuno: Tomat, MEG Keju Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ikan Tuna Kalengan. Onces: Roma Malkist Crackers (2). Almuerzo: Bawang Bombay, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Wortel Dimasak, Sania Soya Oil, Nasi Merah, Tahu, Ikan Tuna Kalengan, Sawi Dimasak (dari Segar). Antes de la Cena: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nescafe Classic, Evolene Whey Protein. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de febrianu1502
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