Diario de vikaviktoria13, 10 jul. 24

Ужин на 452 ккал
Б25 Ж17 У50
Цельнозерновой лаваш, один с ветчиной из мяса индейки и сыром, второй - с творогом, бананом и шоколадным сыром.

Итого за день 1362 ккал (105% РСК)
День силовой 💪🏻

---

1362 kcal

Grasa: 47,78g | Prot: 73,38g | Carbh: 159,25g.   Desayuno: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ritter Sport Темный Шоколад Миндаль и Апельсин, Окей Банан, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Аютинский Хлеб Лаваш. Almuerzo: Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. Cena: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Пармезан Сыр, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Аютинский Хлеб Лаваш, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Хлебный Спас Печенье со Злаками. más...

1882 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...