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yukk lebih semangat lagi yokkkk
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1675 kcal
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Grasa: 54,22g | Prot: 71,60g | Carbh: 240,08g.
Desayuno: Risoles, Semangka, Pepaya. Almuerzo: Tahu, Ikan Kembung Balado, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Jeruk (dengan Kulit), Seblak. Pasa Bocas / Otros: Puding Vanila, Pepaya. más...
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 Comentarios
08 jul. 24 por el miembro: strngrr
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08 jul. 24 por el miembro: N_maulyd
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08 jul. 24 por el miembro: aprilya2
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@Nmaulyd ,if+Defkal kk Olga tipis2 karena sambil menyusui
09 jul. 24 por el miembro: nnury123
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Masya Allah keren kak. Bikin aku juga jadi semangat. Pejuang sehat 💪🏻
09 jul. 24 por el miembro: Aprasaald
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berapa lama ini ka bisa turun sejauh ini? 😍
09 jul. 24 por el miembro: elisautamii
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Keren kak, prosesnya berapa bulan kak?
09 jul. 24 por el miembro: widisekar46
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kak kok bisa pipi nya ikut tirus 🥲🥲
09 jul. 24 por el miembro: rahmawatiagustina98
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brpa lama ini? pke olahraga juga GK ka
09 jul. 24 por el miembro: Qkw08
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@elisautami,@widisekar46,lama kk dulu pertama diet th 2021_2022,BB awal 95 kg terus turun di BB 76,terus th 2023 naik lagi di BB 98kg karna hamil, sekarang lagi nyoba diet tipis2 if+Defkal sambil menyusui
09 jul. 24 por el miembro: nnury123
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Ih kak sama banget, aku th 2022 mulai diet, trus pas lagi diet th 2023 hamil trus ini 2024 berusaha mulai lg sambil menyusui, tp blm berani IF cuma defkal ajaa inii..bbku juga balik ke awal blm diet krn hamil dan asi eksklusif..semaaangaaatt
09 jul. 24 por el miembro: pgnbgtkrs
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keren bgt jd keliatan lebih mudaa
09 jul. 24 por el miembro: doetyrobber
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keren bangeett kaaa, semangaat terus yaaa
09 jul. 24 por el miembro: beyaaaw
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Anakku juga asi eksklusif kk, berani if karena adek sudah usia 1th, Alhamdulillah maemnya dia juga mau,jadi berani if AQ❤️
09 jul. 24 por el miembro: nnury123
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aku cuma mau bilang KAMU KEREN BANGET KAK !! ayo lbh semangat lg biar sehat kak
09 jul. 24 por el miembro: lailatullll
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@lilatulmagfiro, terima kasih kk🥰
10 jul. 24 por el miembro: nnury123
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86 udh tyrus aja kak, aku masih cubby aja niii. . . .
10 jul. 24 por el miembro: phia swan
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@arwana17,menuku masih makanan rumahan kk,yg penting ada sayur, protein,prohe,nasi ,gk bisa ninggalin nasi aku tuh🤭 sarapan tak ganti buah sama telur rebus,makan nasi masih 2x sehari,masih suka nyemil juga,tapi ingat dalam batas wajar💪
10 jul. 24 por el miembro: nnury123
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If udah hampir 2mmgu blm turun turun gmana donk kak hikz
14 jul. 24 por el miembro: elazuwanti3740
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