|
...но сегодня на работу. Вчера вернулась и сразу в зал. Прокачала унылый зад. совет про упражнения для попы полочкой никто не дал, поэтому продолжаю настырно качать по своей интуитивной методе и есть белок. Терпение и труд...
|
1244 kcal
|
Grasa: 47,54g | Prot: 102,33g | Carbh: 106,40g.
Desayuno: Запеканка с сахзамом. Almuerzo: Гречка Отварная, Лента Воздушный Рис в Сахарном Сиропе. Cena: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Огурец (с Кожурой), Запеканка с сахзамом. Pasa Bocas / Otros: Село Зелёное Молоко Безлактозное 1,8, Вареное Яйцо, Запеканка с сахзамом. más...
|
|
2305 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 55 minutos, Elíptica - 20 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vikulova.kseniy
|