Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2024
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2513 kcal
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Grasa: 100,30g | Prot: 118,79g | Carbh: 157,99g.
Desayuno: Aldi Sojadrink, DM Sportness Whey Protein . Almuerzo: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Old Amsterdam Jung & Mild. Cena: Milkana Schmelzkäse Sahne, Margarine, Rote Paprika, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Marinade, Aldi Rinderfilet. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Roter Tafelwein. más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 38 minutos, Tabata - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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