Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2024
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47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 42,73g | Prot: 51,94g | Carbh: 137,35g.
Desayuno: Nasi Goreng. Almuerzo: Sosro Fruit Tea Blackcurrant, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Cena: Tempe Panggang. Pasa Bocas / Otros: Roma Arden Tender Bite Cookies Choco Splendid. más...
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1630 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Voleibol - 10 minutos, Racquetball - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ITakran
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