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kurang 400kcal dr BMR, bsk ajalah dikejernya, manatau ada yg mau ngajak makan enak bsk. wkwkwkw
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1578 kcal
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Grasa: 51,86g | Prot: 96,49g | Carbh: 177,59g.
Desayuno: Telur, Tahu Sumedang, Ubi Jalar (Manis), Bayam. Almuerzo: Tahu Sumedang, Ubi Jalar (Manis), Bimoli Minyak Goreng, Kobe Tepung Bumbu Bakwan Kress, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Cena: Kalbe Femmy Fyber, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Kobe Tepung Bumbu Bakwan Kress, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Pasa Bocas / Otros: Pisang, Buah Anggur, Smax Ring. más...
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 Comentarios
ka mau tanya kalo kalori BMR 1800 emang harus di habisin smua ya
05 jul. 24 por el miembro: hertatabadi
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Krn BMR itu kebutuhan dasar badan kita, iya harus diabisin semua. Itu di FS tulisannya AKG (TDEE), tp sy udh setting jd BMR, biar gampang liat targetnya
05 jul. 24 por el miembro: ♡Ngk♡
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saya bmr nya 1.650 hari ini udah
06 jul. 24 por el miembro: korban hinaan
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yash aku jg gitu kak, akg/tdee di fs ku ganti jd bmr biar gampang liat kalo udah makan di bmr, wkk tp kemarin banyak dikomenin🤣
06 jul. 24 por el miembro: dietjournaltyta
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Itu stik ubinya bikin sendiri ya kak? Enak kayanya 🤤
06 jul. 24 por el miembro: sianin777
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gmna cara setting nya kak biar jd BMR sya gak ngertii
06 jul. 24 por el miembro: sonyaHani
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Weehh tosss penyuka telur bayem 🙌👏🤝
06 jul. 24 por el miembro: Caramelade
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Tyta : wkwkw, barusan sy mampir ke postingan kk.
Anin : iya, ubi 3 macem di potong2 stik, klo kebanyakan bisa ditaro di freezer stlh dibagi2 per 100gr. Jd klo mau makan tinggal di kukus atau di taro air fryer 😆
06 jul. 24 por el miembro: ♡Ngk♡
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Sonya : cari tau dulu BMR nya brp, stlh itu ke menu LAPORAN, klik icon di kanan atas. Di situ bisa disetting brp target kalori hariannya
Caramel : wkwk, tosss
06 jul. 24 por el miembro: ♡Ngk♡
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