Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2024
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 47,64g | Prot: 140,48g | Carbh: 144,31g.
Desayuno: Polenghi Cream Cheese Light, Pão Francês, Café, Sadia Mussarela, Frango Desfiado. Almuerzo: Dona Benta Macarrão Parafuso, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado. Cena: Pita Bread Pão Sírio Tradicional Pequeno, Friboi Coxão Mole Moído, Sadia Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. más...
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2512 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jonathanmntr
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