Bom dia gente tô aprendendo ainda sobre o que comer na janela de alimentação do jejum intermitente. Estou no jejum de 20 horas e encerra as quatro horas da tarde. Estou no meu trabalho e não tenho muitas opções. Aqui no trabalho tem ovo de galinha, hambúrguer,batata e alface . Minha dúvida é o que comer pra quebrar meu jejum as quatro horas. Mas eu comprei pra trazer Whein Protein líquido de mercado torrada integral biscoito de canela e maçã tbm de mercado e capuccino chocolate Pode tomar Whein Protein de mercado com torrada integral Gente não me julgue estou aprendendo me ajude pois não quero parar meu jejum .
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619 kcal
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Grasa: 31,43g | Prot: 28,55g | Carbh: 54,14g.
Almuerzo: Repolho, Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis, 3 Corações Cappuccino Classic, Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela. más...
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