Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2024
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2414 kcal
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Grasa: 98,75g | Prot: 53,00g | Carbh: 306,31g.
Desayuno: Maple Syrup, French Toast with Butter, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Butter, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Acorn Winter Squash, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Pasa Bocas / Otros: Coconut Cream Pie, Beer, Stonewall Kitchen Ultimate Ginger Cookie, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 3 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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