|
Период моего обжорства закончился с приходом 26 недели 🤰🩵 Я проанализировала причины резкого набора веса и поняла, что мой мозг никак не хочет отпускать мысль, что мы заедаем отказ от курения и то, что это «ребеночек хочет» 😁 Но, на секундочку, прошло уже 5 месяцев с момента последнего выкуренного стика 🤪 синдром отмены прошел, а мой жор не захотел. В итоге я отменила элевит, потому что вычитала много отзывов врачей и женщин, мол на нем аппетит бешеный. Не знаю, самовнушение или нет, но после прекращения приема у меня действительно ушел зверский аппетит. Оставила из добавок только омегу. Заказала протеин и печеньки без сахара, чтобы исключить вредные перекусы и снизить дневной калораж. Стараюсь налегать на полезное, больше овощей и белка. Надеюсь, что эти записки помогут мне в дальнейшем не набирать в следующую беременность (надеюсь она будет 🥳о. К слову, все это работает. Уже неделю вес стоит. Хотя раньше я стабильно набирала по 0,8 - 1 кг.
|
1365 kcal
|
Grasa: 73,36g | Prot: 56,11g | Carbh: 120,48g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Папа Может Молочные Сосиски, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Фасоль Стручковая, Новый Океан Палтус Стрелозубый. Cena: Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Банан. más...
|
|