ayranla beraber 900 kalori. gunu kapatiyom
|
1493 kcal
|
Grasa: 62,86g | Prot: 60,83g | Carbh: 170,99g.
Desayuno: Züber Kırmızı Meyveli Granola Bar. Almuerzo: Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Peynes Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Ülker Damla Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Mısır Nişastası, Mısır Nişastası, İçim %0.5 Yağlı Süt, Tereyağı. más...
|
|
2195 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
Comentarios
yine kustum. hem de tam istedigim kaloriyi almis ve doymusken. amac ne anlayamadim???? ne lanet bi hastalik
01 jul. 24 por el miembro: mahvettim
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mahvettim
|