Diario de susantong, 28 ene. 16

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done, tinggal ilangin lemak perut aja dikit

63 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2016:

822 kcal

Grasa: 12,13g | Prot: 75,51g | Carbh: 104,45g. Almuerzo: Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Muscletech Nitrotech, Putih Telur. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Kacang Hijau, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Apel. más...

1905 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Wah... kerennn.... selese ya dietnya...

28 ene. 16 por el miembro: White17

Ayo jangan sungkan n ragu ceramahin saya

28 ene. 16 por el miembro: nh444111

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