Diario de mahvettim, 01 jul. 24

28 gram buono sekersiz

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2024:
1493 kcal Grasa: 62,86g | Prot: 60,83g | Carbh: 170,99g.   Desayuno: Züber Kırmızı Meyveli Granola Bar. Almuerzo: Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Peynes Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Ülker Damla Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Mısır Nişastası, Mısır Nişastası, İçim %0.5 Yağlı Süt, Tereyağı. más...
2195 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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