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Langsam aber kontinuierlich in die richtige Richtung
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154,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 59,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1250 kcal
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Grasa: 41,57g | Prot: 107,54g | Carbh: 104,50g.
Desayuno: Honig, Vollmilch. Almuerzo: Grünfink Sauerkraut Saft. Cena: Gekochtes Ei, Alnatura Hessischer Handkäse, Rote Tomaten, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Burger Knäckebrot Ballaststoff. más...
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4288 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
@Samson: großartige Leistung. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg. Aber ich konnte schon mit 140 kg keine 20km gehen.
28 ene. 16 por el miembro: Skorpionstich
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Ich auch nicht... aber heute kann ich das! 🌞
28 ene. 16 por el miembro: Viviace
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Klötzchen ist doch niedlich, mein Stiefvater war auch so einer wir haben immer gesagt 2 Meter mal 2 Meter. Obwohl er dabei eine Bombenfigur hatte, zig Jahre Krafttraining. Nur wenn er Schnaps getrunken hatte musste meine Mutter ihn aus der Kneipe abholen. Die Polizei hat sich nicht getraut ihn da rauszuholen, die haben nur immer angerufen und gesagt Frau Raabe ihr Mann zerlegt gerade wieder eine Kneipe.😨 Aber ich finde große kräftige Männer toll, war mal mit einem zusammen bloss weil ich toll fand das er 2 Meter war. Dann weiter alles gute 🐻😋🐋
28 ene. 16 por el miembro: Portal Wal🐳
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Foto? ??
Mich will ja eh keine Frau , heul schnief.
29 ene. 16 por el miembro: samsonderhuene
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Samson, jeder Topf findet einen Deckel. Ganz gewiss auch du! Und so lange solltest du deine Zeit als Wok genießen.
29 ene. 16 por el miembro: Skorpionstich
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Schade nur das ich immer noch Single bin, scheinbar steht das bei Frauen nicht sehr hoch im Kurs.
29 ene. 16 por el miembro: samsonderhuene
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Da darfst aber nicht alle Frauen über einen Kamm scheren...ich hab meinen Freund auch mit 185 kg kennengelernt (also er😉)....
Sei einfach du selbst und dann kommt sicher die Richtige, ganz unverhofft
Viel Erfolg bei allem👼🍀
29 ene. 16 por el miembro: Anni1177
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29 ene. 16 por el miembro: Frau K aus I
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Also ich bin 1,80 m und stehe auch auf große Kerle... 🌞
29 ene. 16 por el miembro: Viviace
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Unverhofft kommt oft versuch's mal im Internet hab ich auch meinen Schatz zu verdanken. Mein Ex sagte damals ich soll es einfach auch mal versuchen obwohl in unserem Alter nähme uns eh keiner mehr. Und dann war ich jedes Wochenende unterwegs.😋 Also lass dich nicht hängen.😕🐻 Et kütt wie es kütt. Und hab nicht so eine schlechte Meinung von dir.😘🐋
29 ene. 16 por el miembro: Portal Wal🐳
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Samson, bist Du vielleicht noch Single ? Ich stehe auch auf große Männer, da ich auch schon 1, 76 m bin * lach *
29 ene. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Hihi, guck mal Samson, hier stehen die Mädels ja fast schon Schlange, die nach großen Männern suchen 😉 🌞
29 ene. 16 por el miembro: Viviace
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Ich habe keine Ahnung wie man hier ein Bild einstellt , aber ich kann ja eines verschicken.
Wenn es jemanden interessiert
31 ene. 16 por el miembro: samsonderhuene
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Samson, das geht nur am PC. Rechts auf mein Fatsecret und dann auf "meine Toolbox" und dann auf "mein Bild". Dann eins von Dir hochladen.:)
31 ene. 16 por el miembro: Hantel76
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31 ene. 16 por el miembro: samsonderhuene
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