|
Suunta taittui taas alaspäin. Ei ole ollut helppoa lomaltapaluu, mutta alkaa jo helpottaa! Tsemppiä kaikille, ei kesäherkuttelut projektia kaada kunhan ne ei kestä ikuisesti ☺️🥰 ja kuuluuhan herkut arkeenkin, mutta itsehän haluaisin syödä pelkkiä niitä ja mielellään aamusta iltaan jos ei olisi tarve laihtua (ja ennen kaikkea välttää lihomista takaisin). Joten rajoittaa on pakko 😅 koko loppuelämän, vaikka välillä toki kirjaamattomiakin viikonloppuja/päiviä.
|
117 kg
Disminuído hasta ahora: 43 kg.
Aún para ir: 47 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1648 kcal
|
Grasa: 52,41g | Prot: 57,59g | Carbh: 220,43g.
Desayuno: Piltti Päärynäinen, Corny Chocolate, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Valio Oltermanni 17%, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat. Cena: Saarioinen Vegemakaronilaatikko. Pasa Bocas / Otros: Piltti Iso Välipala Omena & Aprikoosi, Omenat (Golden Delicious). más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|