|
seit ich vom Zuckerkarussell abgesprungen bin und viel Eiweiß esse und Weißmehl meide hab ich auch keine Heißhungerattacken mehr. die Psychofressattacken bleiben natürlich aber die hab ich einigermaßen im Griff ☺️
|
103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1685 kcal
|
Grasa: 43,41g | Prot: 146,71g | Carbh: 189,36g.
Almuerzo: Cucina Grana Padano, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, DM Bio Kichererbsennudeln, Freshona Passierte Tomaten, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett. Cena: Be Light Light-Käse, Zabler Hochzeit Nudeln, Milfina Butter , DM Bio Kichererbsennudeln. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Honigmelonen, Max Balance Protein Bar Zitrone Joghurt. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|