|
jum'at (28/06/24) pulang kerja di ajak nongki sama temen2 kerja di kafe kata hati gg rambutan , jadi makannya kalap banget, serba gorengan dan minum teh tarik
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1282 kcal
|
Grasa: 31,82g | Prot: 32,90g | Carbh: 214,02g.
Desayuno: Roti Canai, Kue Nastar. Almuerzo: Mee Goreng. Cena: Kerang, Kepiting, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Es Doger, Kue, Buah Anggur, Jeruk. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|