|
Temen temen disini yang lagi diet biasanya ada kurangain konsumsi gula berapa gram? ( Soalnya masih pemula, jadi kurang tau😅)
|
1300 kcal
|
Grasa: 53,31g | Prot: 47,08g | Carbh: 159,81g.
Desayuno: Terong Goreng, Terung Dimasak, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Almuerzo: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Terong Goreng, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Cena: Tempe Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tango Royal Chocolate, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Prochiz Gold Cheddar, Jeruk Bali. más...
|
|
 Comentarios
kalau saya 50 gram. walau kenyataan kadang lebih. hehehe... ada yg 20-25 gram
28 jun. 24 por el miembro: ayoke55kg
|
tdwul : Sama Kak, cuman saya agak takut pas gulanya udah diatas 50 gram😂, tapi tetap bisa turun kan bbnya?
28 jun. 24 por el miembro: ana desyana
|
Masih bisa turun, asal kalori yg masuk g berlebih
29 jun. 24 por el miembro: ayoke55kg
|
Oke, Terimakasih informasinya Kak,
29 jun. 24 por el miembro: ana desyana
|
aku sih gula tetep tancap gas. karna aku suka manis. yg penting diperhatikan jumlah kalori. Misal kalo aku makan 1 donat manis ya gpp sehari. misal aku tiba2 lagi kebablasan makan donat 3 biji ya jalan keluarnya olahraga atau aku kurangin banget makanku. aku lebih pilih olahraga. karna kurangin makan nanti lemes ngantuk gaada energi. malah bikin sakit
29 jun. 24 por el miembro: Eliza_R0
|
Oke Kak, Terimakasih untuk informasinya😁
29 jun. 24 por el miembro: ana desyana
|
kalo saya yg penting tidak lebih dr 50 gr kak, hasil dr riset di internet sih, gtw harusnya brp
30 jun. 24 por el miembro: chocodietsjournal
|
Iya Kak, Terimakasih untuk informasinya 😁👍
30 jun. 24 por el miembro: ana desyana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ana desyana
|