Diario de Aлëнka, 28 jun. 24

Уже неделю и больше жара +30 и выше... Из-за этого не доедаю, потеряла в весе. Вроде радоваться должна, но тревожно, что из-за низкого каллоража это всё потом перерастёт в срыв(( Но тренировки не пропускаем)

---

1588 kcal

Grasa: 62,47g | Prot: 42,58g | Carbh: 211,76g.   Desayuno: Желе, Вареное Яйцо. Almuerzo: Каждый День Крабовое Мясо, Свежеготово Фунчоза с Овощами. Cena: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Pasa Bocas / Otros: Натуральное Хозяйство Морс из Черной Смородины. más...

1693 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...