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34,7
45,8
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2121 kcal
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Grasa: 83,19g | Prot: 116,83g | Carbh: 224,47g.
Desayuno: Arla Skyr Himbeere, Eridanous Baklava. Almuerzo: REWE Metzger-Boulette, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen, Sesamöl, Uncle Ben's Express Natur-Reis. Cena: Rücker Grill- & Pfannenkäse Kräuter, Gurkensuppe, Baguette, Aldi Rindersteak. Pasa Bocas / Otros: Schokolade, Eridanous Baklava. más...
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2716 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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