Diario de vikki841, 28 jun. 24

Каждый раз я экспериментирую с едой, то считаю калории, то ем по методу тарелки, то не ем после 6-ти, и самое главное это приход должен быть меньше, чем расход) и сейчас стала есть до насыщения и без перекусов и без обжорств.

---

1343 kcal

Grasa: 34,63g | Prot: 98,33g | Carbh: 155,56g.   Desayuno: Банан, Белый Рис, Вареное Яйцо. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо. Cena: Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, Магнит Банан, Камбала. más...