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😅 vielleicht bin ich ja bissl plemplem, aber ich find's irgendwie cool wenn ich Muskelkater hab (nicht zu starken versteht sich), da merk ich wenigstens das ich was getan hab und an welchen Stellen sich was tut ... ich mag dieses Gefühl 😊
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1705 kcal
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Grasa: 69,28g | Prot: 62,97g | Carbh: 201,78g.
Desayuno: Banane, Müller Fructiv Mango Maracuja, Kiwi, Physalis, Himbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Almuerzo: Dönerteller. Pasa Bocas / Otros: Krüger Schoko Cappuccino, Senseo Milka Kakao, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Latte Macchiato. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
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 Comentarios
Da bist Du absolut nicht plemplem! Alles gut so! Schönes Gefühl!:)
26 ene. 16 por el miembro: Hantel76
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Da stehen wir doch fast alle drauf.....
26 ene. 16 por el miembro: marcothebrain
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Burn baby burn....... I like it , i need it, i want it.:-)
26 ene. 16 por el miembro: bobo9966
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Jaaaaaa.....ein tolles Gefühl! !!!!
Ich unterstütze das!😉😉😉
Lg. Paul
26 ene. 16 por el miembro: paulhh1977
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Mein Mann hat mich ganz komisch angeschaut als ich ihm sagte das ich den Muskelkater mag 😁😂 kann wohl nicht jeder nachvollziehen, hihi aber selbst wenn das plemplem ist, bin ich's gerne ... bin ja offensichtlich unter Gleichgesinnten 😀😀
26 ene. 16 por el miembro: Vonnischatz
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Ich steh auch drauf. Ich hab manchmal Muskelkater wo ich denke: Da sind Muskeln? Da ist doch quasi eigentlich nix. Zum Beispiel auf dem Fußrücken oder unteren Rippenbogen.
26 ene. 16 por el miembro: Cocktailnase
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Heute Morgen Passend zum Thema ein Liedchen gehört.... Burning muscle, feel the pain...
27 ene. 16 por el miembro: marcothebrain
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Ich mag das mittlerweile auch sehr, wenn ich nach dem Training so einen leichten Muskelkater hab.
Anders ist das, wenn man so schlimmen Muskelkater hat, dass man vor der Treppe steht und sich denkt: Wie komm ich da jetzt hoch?
Aber den versuch ich dann mit Faszientraining abzumildern. :D
27 ene. 16 por el miembro: xVax
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Muskelkater ist gut 😎😁 - ich liebe ihn....
27 ene. 16 por el miembro: egal9
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Ich hab heute auch Muskelkater - und genieß es :-P
27 ene. 16 por el miembro: Ismelda
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Schön das von euch zu hören 😃 bin ich also doch ganz normal was das angeht 😂😂 ... hätte mir jemand vor einem Jahr erzählt das er Muskelkater gut findet hätte ich ihm einen 🐦 gezeigt, hihi, wie sich die Wahrnehmung (in vielen Dingen) verändert ist schon interessant
27 ene. 16 por el miembro: Vonnischatz
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27 ene. 16 por el miembro: egal9
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Fühlt doch jeder anders und das ist gut so...
27 ene. 16 por el miembro: egal9
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Ich liiiiebe Muskelkater. Gibt einem ein so tolles Gefühl!
Außer dollen Muskelkater im oberen Bauch. Dann schon mal nen Lachflash gehabt? -> Aua
27 ene. 16 por el miembro: tscheckagirl
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Tscheckagirl, was machst Du denn für den Oberbauch?
27 ene. 16 por el miembro: Ismelda
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Hmm, zum Beispiel klassische Crunches.
Oder was bei mir auch oft noch fies Muskelkater erzeugen kann (keine Ahnung wie die heißen): Auf den Rücken legen, Beine 90Grad anwinkeln, dann abwechselnd ein Bein strecken und wieder ranziehen (langsam). Dabei Rücken auf dem Boden lassen (also Bauch anspannen). Oder richtig fies: Beide Beine nach oben ausstrecken und dann lang langsam Richtung Boden senken. Megafies
27 ene. 16 por el miembro: tscheckagirl
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ah ja, danke. Das Letzte belastet mir immer meinen Rücken so sehr, sowas kann ich (nicht) mehr mach - das Alter :P
27 ene. 16 por el miembro: Ismelda
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Crunchies, ist das nicht ne Sorte kellogs?
27 ene. 16 por el miembro: marcothebrain
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27 ene. 16 por el miembro: tscheckagirl
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Ich schließe mich den Ausführungen meiner Vorredner an 😃😃😃
27 ene. 16 por el miembro: Stefan_L68
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