Diario de cdninakey, 26 jun. 24

2600-2800 ккал в день моя норма на сегодня, чтобы лишнего не набирать и деткам все полезное отдавать. 3 триместр беременна двойней ) пока что набрала всего 2 кг, думаю 1 из них это отеки))) решила считать калории чтобы после родов было проще влиться.

---

3009 kcal

Grasa: 159,20g | Prot: 93,62g | Carbh: 312,51g.   Desayuno: Добрянка Конфеты, Чай с Молоком, Hame Паштет из Индейки, Сливочное Масло, Хлеб, Вареное Яйцо. Almuerzo: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Сливочное Масло, Хлеб, Дыня Торпеда, Нектарины, Окрошка на Кефире. Cena: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Бродич Квас Домашний, Окрошка на Кефире, Твист Мороженое Сливочное с Ароматом Крем-Брюле, Шоколадное Мороженое. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Эклер с Шоколадным Кремом. más...