Diario de love230925, 25 jun. 24

Perfil de love230925 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

스위치온 28일차 마무리 하며 체중 -3.5 골근격 늘고 체지방 빠지고. 박사님의 의도에 맞는 성과는 나온듯하다. 원래 다요트 오래해서 기초대사가 낮았는데 기초대사 1350까지 올라오고 있다 단백질을 더 먹지 못힌게 아쉬움으로 남기고. 유지후 1주일 있다 재도전 한다! 수고한 나 자신 박수 👍💪🏋️🥰팻시님들 응원이 정말 큰 힘이 되었습니다! 화이팅!!

Ver Calendario de Dieta, 25 junio 2024:

1378 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

멋져요~!!

25 jun. 24 por el miembro: 나꿍이의 하루

감사합니다 🥰

25 jun. 24 por el miembro: love230925

스위치온 다이어트 효과 보셨다니 대단하십니다! "내몸혁명" 보고 혼자 식단 구성을 하신건가요? 아님 박용우 교수님 진료보고 팔로우업하시면서 다이어트 하신건가요?^^

04 jul. 24 por el miembro: 뱃살댁

뱃살댁님 안녕하세요 저는 밀리의 서재에 있는 4주 해독다이어트 란 책과 박사님 유튜브랑 블로그 리뷰등 참고해서 했습니다 제 지인들 봐도 하라는대로만 하면 어렵지 않게 빠지는것 같아요 추천드리고 싶어요😊

04 jul. 24 por el miembro: love230925

러브님💙 답변 감사합니다! 스위치온이 체중이 줄어도 근육량 늘고 체지방이 줄어든다니🙂 한번 시도해볼만 한데 한달 버틸수 있을지^^ㅋㅋ 24시간 단식은 한번도 안해봤거든요^^

04 jul. 24 por el miembro: 뱃살댁

단쉐는 어떤거 드셨나요?^^ 추천해 주실만한 제품이 있을까요?😁

04 jul. 24 por el miembro: 뱃살댁

뱃살댁님! 식단만 하지 않고 고강도 유산소와 근력운동도 했어요. 28일동안 총 6번 24시간 단식인데요 단식 할때 쑥 빠져요. 허용음식 내에서 배부르게 먹을수 있어서 어렵지 않았어요 ㅎㅎㅎ 한 번 츄라이 츄라이👍 단쉐는 셀렉스 프로핏 밀크바닐라 먹고 했습니다 😊

04 jul. 24 por el miembro: love230925

오 👍 넘 감사합니다 밀크바닐라 좋아하는 맛인데^^ 지금 개인 PT 받고 있어서 어떻게 하면 다이어트 효과를 최대로 낼수 있을지 고민이었는데 많은 도움이 되었어요🤩😍

04 jul. 24 por el miembro: 뱃살댁

뱃살댁// 아이고 도움이 됐으면 좋겠습니다 화이팅 이어요 ❤️🙌🏻🏋️

04 jul. 24 por el miembro: love230925

러브님💚 응원감사합니다😉 행복한 주말 보내세요^^

05 jul. 24 por el miembro: 뱃살댁


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de love230925

Ver la Historia Completa

Diario de love230925, 25 jun. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de love230925