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k=1.1
g=76
before coffee
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1656 kcal
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Grasa: 155,91g | Prot: 39,91g | Carbh: 27,59g.
Desayuno: Fatbomb, Chocolate Cheesecake, Heavy Cream, Butter. Almuerzo: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tartar Sauce, paleo crab cakes. Cena: Smoked Salmon Chowder/g, v - Greens. Pasa Bocas / Otros: Havarti Cheese, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. más...
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2069 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de jamesmagruder
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